Упражнения со стулом - одним или двумя - помогут сохранить и приумножить красоту тела и здоровье духа. В видеоролике Виктория Рассказова показывает и комментирует целый комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо у себя дома. Упражнения со стульями рассчитаны на разные группы мышц. Используя стулья, можно отжиматься, подтягиваться, качать пресс и не только. Такая своеобразная тренировка не займет много времени. Можно заниматься в перерывах между работой за компьютером. Если у Вас нет времени или возможности ходить в тренажерный зал, устройте фитнес у себя дома.

В первой половине октября завершается вегетация плодовых деревьев. Внешне это проявляется в листопаде, начало и конец которого в отдельные годы могут сильно отклоняться от обычных. Если листья начинают желтеть и опадать слишком рано, значит, дереву не хватает питательных веществ и воды.

В некоторых случаях с простудой можно справиться, не прибегая к лекарственным средствам. В борьбе с температурой поможет смесь листьев черной смородины и цветков липы. Потогонное и жаропонижающее действие оказывают малина и липовый цвет. Что касается малины, то применять можно не только ягоды, но и варенье, и даже веточки растения.